血糖空腹6.28，糖化5.4
血脂上次吃瑞舒伐只有2.74，后来怕影响血糖吃的匹伐他汀，感觉效果不行，4.28了，低密度不太好2.12了，高密度1.39，甘油三酯0.85
血压从180,120降到100,69
转氨酶之前都超，应该脂肪肝原因，现在全正常了。
血脂上次吃瑞舒伐只有2.74，后来怕影响血糖吃的匹伐他汀，感觉效果不行，4.28了，低密度不太好2.12了，高密度1.39，甘油三酯0.85
血压从180,120降到100,69
转氨酶之前都超，应该脂肪肝原因，现在全正常了。
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今年减了40斤 从90kg-70kg 从7.1开始到9.30 现在73-75kg，夏天的时候，中午蒸2个鸡蛋、2个土豆、1碗豆角子或者其他菜，中午一半，晚上一半，早晨不吃，这样吃减不动的时候再加走路，晚上1w步。
每顿水煮生菜，青菜，丝瓜，西蓝花之类，大概吃300g-1斤。
然后西芦葫瓜，莴苣之类炒牛里脊，猪里脊（肉每顿80g，医院是让每天吃100g，100g分三顿，你还能吃几片肉啊）。如果不吃这些，就吃鸡蛋炒青椒（2个蛋）
然后饭每顿80-100g米饭，这个我糖尿病，你没病，可以多吃，这个其实对减肥估计影响不大。
偶尔特别想吃，可以点个外卖，我一般是吃点麻辣烫，酸菜鱼。
然后西芦葫瓜，莴苣之类炒牛里脊，猪里脊 ...
90kg到70kg应该很容易，我都是160减到130，几年减过几次，这次是160减到115了。我175身高，也不能再瘦了，而且也不是刻意减的，因为没办法，我四高，不能吃了。。。