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一个月瘦了10斤..

河南马云15举报
5月来上班，顿顿七八个菜
水产 蔬菜都是自己种的，西瓜，桃子 吃不完 都烂在地里。
可乐饮料各种零食都堆不下..
稍微克制的情况下，半个月胖了好几斤..

打电话我老婆说我脸都圆了，开始减肥..

90%是节食，戒掉95%的零食饮料，实在忍不住就吃一口，喝水就泡一壶金骏眉
晚上运动基本一套肩颈操，胯下击掌，深蹲 俯卧撑

180cm，早起空腹体重149..
上次140开头还是大学时期..
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以前晚上老板为了不让我们干活，天天催着我们打LOL
现在又买个麻将机..
给我输的裤衩子都...
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本文由访客发起重新抓取成功2025-08-11 13:06:41

评论列表
cmdsj2025-8-11 10:44
前十斤很好减的 基本都是水分
魔法小歪2025-8-11 10:41
jack老板赚大钱了,吃饱喝好
actua2025-8-11 10:43
给我输的裤衩子都...

没有说个吊
时光向来熬人2025-8-11 11:00
基数大点的可以说前20斤都不难，我180到160只是戒了夜宵零食饮料，饭量稍微控制点，没运动，两个月就下去
angle也掉毛2025-8-11 11:01
啥公司，还可以打麻将
golang2025-8-11 11:03
180cm
75kg
这体重还行吧
白菜心2025-8-11 11:05
你们可能才是老板的赚钱目标
河南马云楼主2025-8-11 11:18
时光向来熬人2025-8-11 11:00
基数大点的可以说前20斤都不难，我180到160只是戒了夜宵零食饮料，饭量稍微控制点，没运动，两个月就下去
吃一顿就反弹吗？
河南马云楼主2025-8-11 11:18
golang2025-8-11 11:03
180cm
75kg
这体重还行吧
想到145，巅峰170..最近几年基本稳定在160
河南马云楼主2025-8-11 11:19
cmdsj2025-8-11 10:44
前十斤很好减的 基本都是水分
是吧，不过瘦了，脸都小了，身子也薄了
河南马云楼主2025-8-11 11:19
魔法小歪2025-8-11 10:41
jack老板赚大钱了,吃饱喝好
有三个项目，只有一个是盈利的，我这几个人纯纯摸鱼..
河南马云楼主2025-8-11 11:20
白菜心2025-8-11 11:05
你们可能才是老板的赚钱目标
那不是，有一个部门挣钱的，我这几个人纯摸鱼
河南马云楼主2025-8-11 11:21
angle也掉毛2025-8-11 11:01
啥公司，还可以打麻将
下班打呀，老板催我们打..
我tm都打累了，游戏也玩腻了，给我搞的只想加班
十一月的肖邦2025-8-11 11:22
我一周跑了五天5公里，跑了快2月了也瘦了10多斤
zl1762025-8-11 11:44
再送两单外卖瘦的更快

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