长期失眠的，或者睡眠质量不好老是早醒的。推荐个方法吧实验一个月一觉基本到天亮，穿袜子睡觉不保证有用，但是我真实有用。。
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有长期失眠的兄弟么？
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本文由访客发起重新抓取成功2025-02-17 09:21:31
评论列表
191636287342025-2-17 02:58
试试飞机入睡法
好好開心2025-2-16 21:55
睡眠质量不好，困了，躺下就入睡，夜里有时会醒，总做梦，浅睡眠！早醒，也许是年龄大了。10多睡觉 早上5点多就醒了
jhion2025-2-16 21:55
赶紧发，我都好几天了，压力太大了！
a137157006楼主2025-2-16 21:57
试试看吧不用吃药啥也不用
jhion2025-2-16 21:59
额 就穿个袜子？
a137157006楼主2025-2-16 22:00
对，就穿个袜子可以试试，我以前也是半夜就醒真实有用
北海有鱼2025-2-16 22:03
套在头上？
48720802025-2-16 22:05
袜子穿了 脚难受。脚不透气 得脚气。好想和电视剧那样 来一棒
咪咪猫猫2025-2-16 22:09
我觉得睡前用温水泡脚比你穿袜子有用
wage1392025-2-16 22:10
我从小就穿袜子睡觉，但是一直睡眠不好。很羡慕那种倒头就能睡得人。
a137157006楼主2025-2-16 22:10
我泡脚照样睡不着，只有穿袜子有用，反正信不信由自己，我只是说个方法我也是从抖音学来的。。
ljhpyy2025-2-16 22:14
买点褪黑素吃吃，吃几天作息就恢复了
yytboy2025-2-16 22:27
一觉睡近7个小时。这个质量已经很好了，现在一般都睡6个小时就醒，中间中断也有时候好几次
二三四2025-2-16 22:30
一个半小醒一次 快二年了 一天睡不超五小时
jia811204232025-2-16 22:36
进厂打螺丝吧，累得我好久没失眠过了，一觉睡到天亮，睡不醒
秋水枫鱼2025-2-16 22:41
晚上10点多上床，到凌晨3点多还没睡着。
s7412511302025-2-16 22:42
穿袜子？我穿着衣服睡都难受，穿袜子更难受
nien22025-2-16 23:03
你想喝个已经很好了，都达到七小时了
xiaowang20142025-2-16 23:29
洗个热水澡睡觉
qianmoV82025-2-16 23:35
长期深夜一点大几、两点才睡得着，睡着后就能睡到天亮，我这也算失眠吧
wzping20172025-2-16 23:53
我是沾床就睡，又是撸毛直接趴在桌子上，不知不觉能到早上五点，马上到床上又能睡着
datoucai1232025-2-16 23:55
我晚上喝加强型红牛都照样睡
天涯海角不曾到2025-2-17 00:09
去物流园干一天保证你睡得香
15340956432025-2-17 00:12
我确实穿袜子不冷睡的香
YOMAKA2025-2-17 01:06
我是撸一管睡得特别香
qq42999772025-2-17 01:13
常年2点以后才睡，还是不累，累了睡得很香
191636287342025-2-17 02:58
试试飞机入睡法
好好開心2025-2-17 05:23
做梦中 浅睡眠
robinwin2025-2-17 09:06
一样啊，一般入眠超过一个钟，哎，羡慕那些10分钟就可以入眠的人。
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